Un estudio mundial de ASICS muestra la relación entre hacer ejercicio regularmente en la adolescencia y un bienestar mental positivo en la edad adulta

• Un estudio mundial de ASICS realizado entre 26 000 personas confirma la relación entre el movimiento y la mente, y revela un vínculo directo entre la actividad física en la adolescencia y el bienestar mental en la edad adulta
• Cada año adicional que un adolescente sigue haciendo ejercicio se asocia a mejores puntuaciones del estado de ánimo en la edad adulta. Además, se ha determinado que las edades comprendidas entre los 15 y los 17 son los años más fundamentales para mantenerse activos
• Sin embargo, las generaciones más jóvenes se apartan del ejercicio antes y en mayor número, lo que puede repercutir en su bienestar mental ahora y en los años venideros

LONDRES, April 08, 2024 (GLOBE NEWSWIRE) -- ASICS anuncia hoy los resultados de su segundo Estudio mundial sobre el estado de ánimo, que confirma un vínculo positivo entre el ejercicio físico y el bienestar mental, y revela una relación entre ser activos físicamente en la adolescencia y un bienestar mental positivo en la edad adulta.
El estudio, realizado entre más de 26 000 encuestados en 22 países, concluyó que, cuanto más se ejercitan las personas, mayor es la puntuación de su estado de ánimo1. En todo el mundo, los encuestados que se mantienen activos de forma habitual2 tienen una puntuación media del estado de ánimo de 67 sobre 100, mientras que las personas inactivas3 obtienen una puntuación del estado de ánimo mucho más baja, de apenas 54 sobre 100.
Es más, el estudio reveló que ser físicamente activo en la adolescencia repercute directamente en la mente en etapas posteriores de la vida. Los participantes que practicaban ejercicio a lo largo de su adolescencia presentan unos niveles de actividad y puntuaciones del estado de ánimo más elevados en la edad adulta. Las conclusiones indican que mantenerse activos en la adolescencia es clave para crear buenos hábitos de ejercicio que perduren en la edad adulta e incidan positivamente en el bienestar mental de los adultos.
De hecho, el estudio pudo identificar las edades comprendidas entre los 15 y los 17 años como los años más fundamentales para mantenerse activos y en los que abandonar el ejercicio afecta sustancialmente a su estado mental en los años venideros. Se llegó a la conclusión de que quienes hicieron ejercicio de forma habitual entre los 15 y los 17 años tenían más probabilidades de mantenerse activos en etapas posteriores de su vida y obtuvieron puntuaciones más altas del estado de ánimo como adultos (64 sobre 100 frente a 61 sobre 100) que aquellos que no se mantuvieron activos durante esos años.
En comparación, los encuestados que abandonaron el ejercicio antes de los 15 años mostraron los niveles más bajos de actividad y las puntuaciones más bajas del estado de ánimo en la edad adulta. El 30 % sigue siendo inactivo en la edad adulta y se muestra que tiene un 11 % menos de concentración, un 10 % menos de confianza, un 10 % menos de capacidad para tranquilizarse y un 10 % menos de serenidad que aquellos que pudieron hacer ejercicio durante toda su adolescencia.
En efecto, cada año que un adolescente sigue haciendo ejercicio se asocia a mejores puntuaciones del estado de ánimo en la edad adulta. Quienes dejaron de hacer ejercicio antes de los 15 años muestran una puntuación media del estado de ánimo un 15 % inferior a la media global, mientras que un descenso de la actividad física a los 16 o 17 años y antes de los 22 redujo sus puntuaciones medias un 13 % y un 6 %, respectivamente.
De forma preocupante, el estudio también puso de manifiesto una brecha generacional en el ejercicio, ya que las generaciones más jóvenes son cada vez menos activas. El 57 % de la generación silenciosa (personas de más de 78 años) afirmó haber realizado ejercicio a diario en su infancia, frente a solo el 19 % de la generación Z (de 18 a 27 años), lo que muestra una tendencia preocupante de las generaciones más jóvenes a abandonar la actividad física antes y en mayor número que las generaciones anteriores.
En todo el mundo, los miembros de la generación Z obtienen las puntuaciones más bajas del estado de ánimo, con una media de 62 sobre 100, comparado con 68 sobre 100 de los «baby boomers» y 70 sobre 100 de la generación silenciosa.
El profesor Brendon Stubbs, destacado investigador del ejercicio y la salud mental del King’s College de Londres, afirmó: «Resulta preocupante observar este descenso en los niveles de actividad de los encuestados más jóvenes a una edad tan crucial, sobre todo porque el estudio descubrió un vínculo con un menor bienestar en la edad adulta».
La generación Z de todo el mundo muestra ya las puntuaciones más bajas del estado de ánimo (62 sobre 100) comparado con la generación silenciosa (70 sobre 100), lo que podría tener un enorme impacto en el futuro bienestar mental de todo el mundo».
Tomoko Koda, consejera delegada (CEO) de ASICS, afirmó: «ASICS se fundó con la convicción de que el deporte y el ejercicio no solo benefician al cuerpo, sino también a la mente. Por eso nos llamamos ASICS, siglas de "anima sana in corpore sano", es decir, "mente sana en cuerpo sano". Los resultados de nuestro segundo estudio mundial sobre el estado de ánimo muestran lo importante que es que los jóvenes se mantengan activos y el impacto que esto puede tener en su mente en los próximos años. En ASICS, nos hemos comprometido a apoyar e inspirar a la gente a moverse para conseguir un bienestar mental positivo durante toda su vida».
Para obtener más información, visite
https://www.asics.com/us/en-us/mk/stateofmindstudy2024

NOTAS PARA EL EDITOR
Acerca del Estudio sobre estado de ánimo 2024 de ASICS
El Estudio sobre estado de ánimo 2024 se llevó a cabo entre el 17 de noviembre y el 21 de diciembre de 2023, y analizó la relación entre el ejercicio y el estado de ánimo en todo el mundo.
En la encuesta participaron 26 000 personas de 22 mercados: Alemania, Arabia Saudí, Australia, Brasil, Canadá, Chile, China, Colombia, Emiratos Árabes Unidos, España, Estados Unidos, Francia, India, Italia, Japón, Malasia, Países Bajos, Reino Unido, Singapur, Sudáfrica, Suecia y Tailandia. Todas las muestras de mercado eran representativas a nivel nacional por edad y sexo.

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1La puntuación del estado de ánimo de ASICS es sobre 100 y se calcula a partir de las puntuaciones medias acumuladas en diez rasgos cognitivos y emocionales: positivo, contento, relajado, centrado, sereno, resiliente, confiado, alerta, tranquilo, lleno de energía.
2150 minutos o más de actividad física a la semana (según la definición de Sport England).
3Menos de 30 minutos de actividad física a la semana (según la definición de Sport England).

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«Anima sana in corpore sano», que significa «mente sana en cuerpo sano», es una antigua frase latina en la que se inspiró ASICS y que constituye el pilar fundamental sobre el que sigue sustentando la marca. La empresa fue fundada hace más de 60 años por Kihachiro Onitsuka y en la actualidad es uno de los principales diseñadores y fabricantes de zapatillas de correr, así como de otro tipo de calzado, ropa y accesorios deportivos. Para obtener más información, visite www.asics.com.
El diseño de stripe que aparece en los laterales de las zapatillas ASICS® es una marca comercial registrada de ASICS Corporation.
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